Баласана в переводе с санскрита звучит как «поза ребёнка». «Bala» означает ребёнок, а «asana» — поза. Иногда используют название «Ананда […]

Каждый из нас хоть иногда хотел бы побыть наедине с самим собой. Закрыть глаза, включить спокойную музыку и просто расслабиться.

Что такое хатха йога? Один из самых распространенных видов йоги — хатха йога. Она подойдет даже новичкам. «Хатха» означает единение